Как говорить с ребёнком о трудных вещах и почему это так важно

2025-07-10 16:46 Новости Полезные статьи - РОДИТЕЛЯМ Статьи - СПЕЦИАЛИСТАМ

Почему важно говорить с детьми честно и открыто

Многие родители стараются уберечь ребёнка от трудностей, не рассказывая, что происходит в семье, или делая вид, что всё в порядке. Кажется, что это защищает ребёнка. Но на самом деле дети очень чувствительны и улавливают напряжение, ссоры или тревогу взрослых, даже если никто им ничего не говорит. Они замечают обрывки разговоров, выражения лиц, интонации. И если ребёнку никто ничего не объясняет, он сам начинает додумывать происходящее. Часто эти догадки могут быть гораздо страшнее реальности.

Например, когда родители часто ссорятся или расстаются, многие дети начинают думать, что это из-за них, или что они сделали что-то плохое. Если взрослые честно расскажут, что происходит — простыми словами и подходяще для возраста ребёнка, — это помогает ребенку понять, что он не виноват, и чувствовать себя в безопасности.

Честный разговор учит ребёнка, что о трудных вещах можно говорить, и что в семье есть взрослые, которые его поддержат. Это формирует доверие и помогает детям справляться с разными переживаниями.

Как говорить с ребёнком о сложном

Важно помнить, что хорошая коммуникация — это не значит говорить много или рассказывать ребёнку абсолютно всё. Это значит говорить так, чтобы ребёнок понял. Для этого:

Используйте простые слова и объяснения, которые подходят возрасту ребёнка.
Будьте честны, но рассказывайте ровно столько, сколько ребёнок может понять.
Следите, чтобы ваши слова и действия совпадали — дети замечают, когда взрослые говорят одно, а делают другое.
Делайте паузы, чтобы ребёнок мог задавать вопросы или рассказать, что он чувствует.
Помогайте ребёнку выражать свои эмоции, даже если это слёзы или злость.
Говорите ребёнку, что он всегда может вернуться к разговору или задать вопрос в любой момент.

Иногда, чтобы подготовиться к важному разговору, взрослым помогает проговорить его заранее с близким человеком.

Как помочь ребёнку понять свои переживания

Когда в жизни ребёнка происходят изменения или стрессовые события — например, переезд, болезнь кого-то из родителей, развод или конфликт в семье — ему важно не только услышать объяснение от взрослых, но и понять, что это значит для него самого. Дети часто знают и чувствуют гораздо больше, чем могут выразить словами.

Чтобы помочь ребёнку разобраться в своих переживаниях, нужно:

Найти спокойное время для разговора, когда никто не отвлекает.
Проявлять интерес к тому, что уже знает и думает ребёнок.
Задавать простые вопросы: «Как ты себя чувствуешь?», «Что ты думаешь об этом?».
Отвечать честно, даже если ответы непростые.
Говорить, что любые эмоции — это нормально, и что ребёнок не виноват в том, что происходит.
Объяснить, что взрослые занимаются решением проблемы, и всё, что нужно ребёнку — это быть ребёнком.

Иногда, чтобы помочь ребёнку понять и принять ситуацию, требуется несколько разговоров. Важно не торопить и дать ему время привыкнуть к новым обстоятельствам.

Честные и открытые разговоры помогают детям чувствовать себя частью семьи, учат справляться с трудностями и искать помощь, когда это нужно. А самое главное — ребёнок понимает, что рядом есть взрослые, которые его любят и всегда готовы выслушать.

Если вам сложно начать такой разговор или вы не знаете, как объяснить ребёнку происходящее, специалисты Центра психического здоровья ребёнка и семьи готовы помочь вам найти подходящие слова и способы поддержки вашего малыша.

Рассказываем о психическом здоровье детей в рамках проекта «Эмоциональное благополучие с первых дней» при поддержке Фонда президентских грантов.