Ребенок мало ест или отказывается от еды: что делать?

2025-04-10 13:18 Новости Чек-листы и памятки Полезные статьи

Иногда весь день строится вокруг одной задачи — накормить ребенка. Прием пищи превращается в переговоры, уговоры, создает напряжение. Почему малыш мало ест или отказывается от еды?

Отказ от еды может быть связан с:

сенсорной чувствительностью (неприятны текстуры, запахи),
тревожностью, стрессом, проблемами в семье,
ранними проявлениями расстройства пищевого поведения и др.

Что можно попробовать, чтобы наладить режим питания?

Сделайте процесс еды игрой: фигурки из овощей, красивое оформление, «съедобные» сказки и истории.
Ешьте вместе: совместные приёмы пищи формируют позитивное отношение к еде.
Создайте спокойную атмосферу за столом: без спешки, гаджетов, обсуждений и давления.
Уважайте чувство сытости ребёнка: не заставляйте доедать — это нарушает ощущение собственного голода и насыщения.
Предлагайте еду регулярно, но без давления: если не поел сейчас — просто уберите и предложите позже.
Предлагайте выбор: например, «Ты хочешь макароны или гречку?» — это даёт ощущение контроля.

Если у малыша есть сложности с приемом пищи, психологи-консультанты Центра психического здоровья ребенка и семьи готовы разобраться в причинах и предложить решения. Подробнее о консультациях читайте по ссылке.

Напомним, что в Центре есть бесплатные консультации для семей с детьми до 5-ти лет, которые столкнулись с трудными жизненными обстоятельствами.